Kom i form med klatring

Vi går den søde juletid i møde, og der er mange fristelser i form af lækker og velsmagende julemad, julekager, klejner og andre lækkerier. Man kan nemt tage ekstra kilo på i julemåneden og så have svært ved at smide dem igen til januar. Derfor kan du med fordel allerede nu sørge for at dyrke motion, så du holder vægten inden for normalgrænsen, og dermed kan du nyde den lækre julemad, uden at bukserne eller kjolen kommer til at stramme.

[IMAGE=cbaa1pfsRR2E.jpg]

Vil du gerne finde en motionsform, som både udfordrer dig fysisk og samtidig er sjov og spændende, så er klatring et rigtig godt valg. De fleste, som begynder at klatre, melder sig ind i en klatreklub i den by, de bor i. Det er populært at lære at klatre på klatrevægge, og her får du en dygtig instruktør, som kan guide dig, så du lærer det rigtigt. Man kalder klatring på vægge for bouldering, og man kan også dyrke bouldering i det fri, hvor man klatrer på sten. Øver du dig indendørs i vintermånederne, så er du klar til at klatre udendørs til foråret. Du kan f.eks. køre til Sverige – og tager du bilen, så er det en fordel at huske Solfilm, for så får du en mere behagelig køretur.

[IMAGE=ccLQHZbCR8eT.jpg]

Klatring kræver ikke så meget begynderudstyr. Et par klatresko og noget behageligt siddende tøj er nødvendigt. Reb og klatreseler kan du låne/leje i klatreklubben, indtil du finder ud af, om interessen holder, og du gerne vil have dit eget udstyr. Bouldering er fantastisk sjovt, og det kan dyrkes af folk i alle aldre, så du bliver aldrig for gammel til at begynde. Hvis du er træt af motionscenteret, så er klatrig bestemt et godt alternativ, for du bruger hele kroppen til at klatre med, så du får en stærk og smidig krop, og du bliver mentalt stærkere og bedre til at holde fokus og koncentration.

[IMAGE=cRa8XSdpVoZo.jpg]

Overvind udfordringerne

De særlige klatresko, du skal have på, hjælper dig med at stå fast på væggen, og jo mere øvet du bliver, jo mere kan instruktøren udfordre dig til at klatre på vægge, som har en højere sværhedsgrad. Det er altid en stor tilfredsstillelse at få rykket ved sine egne grænser og opleve, at man godt kan overvinde en udfordring og nå i mål. Det styrker også ens selvværd, hvilket jo også er godt.

Hvis du synes, at klatring/ bouldering lyder som noget for dig, så kan du henvende dig i den lokale klatreklub og få en prøvetime. Dermed kan du også holde den slanke linje gennem hele december måned, så du kan hygge dig ved julebordet uden at få dårlig samvittighed og uden at tøjet begynder at stramme, fordi du har taget for meget på. Klatring kan hjælpe dig med at holde dig i god form året rundt, og så er det en skæg og udfordrende sportsgren.

Bouldering – klatring for hele familien

Når efterårsmørket sænker sig, kan det være svært at tage sig sammen til at komme ud og træne og holde formen. Det kan også være svært at få børnene til at dyrke motion, for I vil måske alle sammen helst sidde og hygge jer hjemme foran tv’et eller computerskærmen. Men det er vigtigt for hele familien at dyrke motion, og hvis I gerne vil lave en fælles familieaktivitet, som både er udfordrende og sjov, så er bouldering en oplagt mulighed.

[IMAGE=b59VQ5bPIQwZ.jpg]

Bouldering er en form for klatring, hvor man klatrer uden sikkerhedsreb. Der ligger en madras på gulvet eller jorden, og så klatrer man ellers op ad en væg. Man kan også klatre i det fri, men de fleste begynder indendørs med at øve sig på en klatrevæg i en af landets mange klatreklubber.

Når I tilmelder jer et hold, skal I have nogle klatresko og noget træningstøj. I kan f.eks. besøge Gorilla sports, som har meget lækkert træningstøj af god kvalitet. Det er vigtigt, at familien er fysisk klædt på til træningen, så I føler jer komfortable undervejs. Det skal være noget tøj, som I kan bevæge jer frit i, når I kravler på klatrevæggen, så I ikke føler jer begrænsede.

Klatring er blevet vældig populært på landsplan. Det er både godt for krop og sjæl, fordi man får trænet musklerne i kroppen, og man bliver smidig, og samtidig bliver man bedre til at løse problemer mentalt, når man lærer at klatre. Det påvirker altså helbredet på den gode måde. Dermed kan I som familie opretholde en sund livsstil – også i vinterhalvåret. Hvis I f.eks. generelt ikke er så gode til at dyrke motion i jeres familie, så er bouldering en oplagt mulighed for at komme i gang. Både mænd, kvinder, piger og drenge kan have stor fornøjelse af at klatre, så det er bare at kaste sig ud i det. Nogle bliver så bidt af sporten, at de ender med at deltage i konkurrencer.

Tilmeld jer ’familieholdet’

I klatreklubberne rundt omkring i Danmark findes der ’familiehold’, man kan melde sig til. Holdene er meget populære, så man skal huske at booke i forvejen. Men det er både hyggelig, sjovt og fysisk udfordrende at klatre sammen, og alle familiemedlemmer kan begynde på deres eget niveau. Der er selvfølgelig en instruktør til stede, som lærer jeg, hvordan I skal klatre, og som udfordrer jer, så I bliver bedre. Det foregår alt sammen i trygge rammer. Bouldering er en rigtig god fælles aktivitet for hele familien, og det er også dejligt, at I kan snakke om jeres oplevelser bagefter og glæde jer til næste gang, I skal hen i klatreklubben sammen. Så går efteråret og vinteren også meget hurtigere – og så kan I jo til foråret tage på klatretur i det fri i enten Danmark eller Sverige og prøve kræfter med det.

Tag på klatretur i Italiens bjerge

Der er mange mennesker, der er blevet helt vilde med at klatre i bjergene og andre steder. Det er nok blevet mere populært at klatre blandt danskerne, end det før har været, og det er der selvfølgelig mange gode grunde til. Klatring gør nemlig rigtig meget for mennesker, og man vil også meget hurtigt komme i en form, man ikke på samme måde kan få ret mange andre steder.

Klatring kræver evnen til at bevæge sig på en bestemt måde, og hvis man ikke har prøvet det før, kan man hurtigt lære det. Det er en rigtig god idé at tage af sted for at kaste sig ud i at klatre i bjergene i Italien, og man kan sagtens øve sig hjemmefra, da vi også har gode muligheder for at klatre indendøre her i Danmark. Det betyder med andre ord, at man har rig mulighed for at træne og øve sig året rundt.

Det er vigtigt at vide, at det kræver godt fodtøj at klatre, og at nogle helt specielle sko er krævet til formålet. Derfor skal man gå i en specialbutik, når man er på udkig efter disse. Det er dog også altid meget vigtigt at have de helt rette sko til dagligdagen, og vi mener, det er helt oplagt at gå på udkig efter et par converse til formålet. Så kan man nemlig føle sig rigtig godt tilpas dagen lang, og det er jo det, livet handler om. Man kan også sagtens tage sådan et par sko med, når man skal ud at rejse.

Men vi må også tilbage til at snakke om klatring, da det jo er det, denne artikel handler om. Vi er selv meget vilde med at klatre, og vi har gjort det gennem rigtig mange år. Vi har besøgt alverdens lande for at kaste os ud i klatringen, men vi har særligt været vilde med Italien og den gode sol, og derfor er det også, at vi vælger at anbefale det som destination til din næste klatretur.

Det kræver sin mand eller kvinde at klatre, men det er ikke noget, som de fleste ikke kan finde modet til. Når bare man træner nok, og dette gerne flere gange om ugen, så kan man hurtigt blive klar til at tage til udlandet og klatre. I Danmark er der gode muligheder flere steder, og man skal altså ud for at øve sig, før man kan blive god nok til at tage af sted på en mere krævende klatretur. Det koster heldigvis ikke så meget at gå til klatring, så det behøver ikke være en undskyldning. Hvis man vil på sit livs ferie, så kan man godt begynde at kigge sig om efter en god klatreferie i Italien.

Kom i dit livs form med klatring

Der er ikke mange motionsformer, der transformerer et menneske så meget, som klatring gør. Der er naturligvis mange former for motion, der er gode at vælge, når man gerne vil i god form, men med klatring kan man dog komme i sit livs form på rekordtid. Det er dog værd at vide, at der kan gå en rum tid, før man bliver god til at klatre. Det er lidt ligesom med Traktorer – man skal lige i gang, men når først man er i gang, så kører det også. Det kræver det rette udstyr at klatre, og man skal også have noget helt specielt tøj på, så man ikke på nogen måder kommer til at hænge fast. Men man må også vide, at klatring transformerer så meget, at det er alle pengene værd, og man kan jo også dyrke det i det fri. Både mænd og kvinder er vilde med klatring, men i følge statistikkerne er der suverænt flest mænd, der beskæftiger sig med denne sport. Det er nok således, fordi mænd sommetider er både vildere og mere modige end kvinder. Dermed ikke sagt, at det altid er sådan.

[IMAGE=ccp4PgeP1Kt8.jpg]

Prøv klatring af og bliv glad

[IMAGE=fzOAVTflMYTF.jpg]

Når et menneske bruger sin krop, bliver det meget glad. Mon ikke, vi alle sammen har prøvet det? Det kan derfor naturligvis anbefales, og hvis man prøver klatring, vil man også opleve, at man bliver meget glad for de oplevelser, man får. Styrken vil meget hurtigt blive øget, og man skal ikke være bange for at bruge sin krop. Jo mere, man bruger den, jo mere trænet vil den blive, og jo bedre vil man blive til at klatre. Det er rent faktisk til stor tilfredsstillelse, og med nogle træningstimer om ugen vil man meget snart avancere og blive rigtig god.

Hvis du også tror, du kan være begejstret for at klatre, så se at prøv det af. Du behøver faktisk slet ikke at tage helt til udlandet for at komme i gang, og det er heller ikke noget, der absolut kræver bjerge. Heldigvis for det. Du kan tage af sted til et indendørs klatrecenter, og det er noget, der er i alle de store byer i Danmark. Hvis du ikke har prøvet det før, anbefales det at tage en instruktion, så du kan få alt det vigtigste på plads. Når man skal ind i et klatrecenter, koster det ikke mange penge at prøve det af en enkelt gang eller to. Hvis man dog gerne vil gå til det på lidt længere sigt, skal man regne med omkring 3 – 400 kr. om måneden, og så må man altså også komme alt det, man vil. Der er mange fordele ved at klatre i Danmark.

At klatre i bjergene

For danskerne er det utrolig populært at tage ud i bjergene for at klatre. Det er måske rent faktisk mere populært end nogensinde før, og danskerne rejser på alle tider af året for at komme til det. Ja, rent faktisk også om vinteren, og også når vejret generelt ikke er så godt. Man skal dog nauturligvis være opmærksom, når man tager af sted, for det er ikke alt vejr, det er optimalt at klatre i. Man skal være opmærksom på både regn og sne, og hvis vejret ikke er optimalt, bør man passe på sig selv og derfor ikke tage af sted. Der er under alle omstændigheder mange gode grunde til at give sig i kast med at klatre, og det er muligt at læse meget mere om disse grunde på denne side. Det er også muligt at læse mange andre steder på nettet. Kig eventuelt forbi Mankini, så du også kan holde en fest, inden du skal af sted.

[IMAGE=bAV3pBfw4UTB.jpg]

Når man skal ud at klatre, skal man altid forberede sig godt, og det er uanset, om det er første eller anden gang, man skal af sted. Der er rigtig mange, der tager til både Frankrig og Italien for at klatre, og særligt alperne er blevet megtet populære til formålet, og det er selvfølgelig ikke uden grund. Her er vejret i top, og der er masser af andre mennesker at klatre med, hvis det er det, man ønsker, og er vild med. Når man skal klatre, skal både tøj og udstyr være i orden, for ellers bliver det ikke særlig rart. Man skal især også have fokus på skoene, der skal være i god kvalitet, og de må også meget gerne koste lidt ekstra. Man må endelig ikke spare, når det kommer til udstyr til klatring. En god jakke og en dejlig taske er også nødvendig for langt de fleste, og så er det ellers bare at tage af sted. Husk også at træne hjemmefra.

[IMAGE=esog4wb1wVy0.jpg]

Når man skal af sted, skal man huske at pakke alle de ting, man har behov for. Det handler også om at have lidt mad med på turen, for ellers kan man hurtigt blive træt og gå kold, og det er der ikke meget ved, når man befinder sig i bjergene. Der er det nemlig ikke til at få fat i noget mad. Men heldigvis kan man hjemmefra tage alt det med, man har brug for, og så er man jo rigtig godt stillet.

At klarte i bjergene er med sikkerhed en af de bedste motionsformer, man kan give sig i kast med, og når først man er i gang, kan man lige så godt tage ud og opleve hele verden på denne meget spændende og unikke måde. Og man kan også sagtens tage sine venner med, hvis det er det, man er til.